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女儿玩手机到深夜23点怎么办

如今，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。但是，过度使用手机对于健康也是有一定的危害的。对于女儿深夜使用手机这种行为，家长需要从以下三个方面进行引导和帮助。

首先，调整晚餐时间，确保女儿有足够的休息时间。其次，家长可以与女儿加强沟通，告知女儿手机使用时间过长的危害，并制定有意义的家庭活动一起参与。最后，对于女儿而言，晚上睡前阅读纸质书刊可以帮助她放松身心，逐渐调整睡眠节律。

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