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黄瓜、丝瓜、草莓、香蕉、茄子、土豆，这些常见的蔬果，大家肯定都熟悉。它们在饮食中的地位也是不可忽视的。经常食用这些蔬果，有益于身体健康，更美味，更有营养。

黄瓜茄子香蕉秋葵榴莲

黄瓜，清热解暑，含有丰富的蛋白质和维生素，可以促进人体新陈代谢，增强身体免疫力。茄子，则富含维生素P和钾等营养成分，尤其是深色的茄子，还富含花青素等抗氧化物质，对减少自由基损伤有很好的作用。香蕉是世界上最受欢迎的水果之一，它不仅味道好，而且有丰富的营养成分，含有多种维生素，矿物质和纤维素，对皮肤、心血管系统等很有好处。秋葵含有丰富的植物胶质、维生素和矿物质，能够提高免疫力，促进肠胃消化和吸收。榴莲，则是热带地区的一种特色水果，饱含糖分，营养价值极高。它是心脏健康的最佳保健食品之一，同时也有助于缓解因压力和紧张引起的焦虑和抑郁情绪。

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