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黄瓜

黄瓜是一种清凉爽口的蔬菜，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养元素，对人体有很好的保健作用。

黄瓜早晨吃能够去除口臭，孕妇多吃黄瓜能够缓解孕吐，黄瓜本身微甜多汁，可以用来制作很多美味又健康的菜肴，比如凉拌黄瓜、糖醋黄瓜、海鲜黄瓜拼盘等等。

茄子

茄子是一种非常健康的蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对人体有很好的营养价值和保健作用。

茄子可以烤、炸、煮和炒等多种方式食用，比如烤茄子、地三鲜、麻婆茄子等等。同时，茄子也有很多药用价值，可以作为一种中药材，用于治疗各种疾病。

香蕉

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和果糖，有助于提高身体的免疫力和健康水平。

香蕉可以生吃也可以烹饪，比如香蕉蛋糕、香蕉冰淇淋、芒果香蕉酸奶等等。同时，香蕉还有很多医用价值，可以用于治疗高血压、糖尿病等疾病。

秋葵

秋葵是一种绿色健康的蔬菜，含有丰富的纤维素、胡萝卜素和维生素，具有抗氧化、降血脂等功效。

秋葵可以用来制作很多美食，比如秋葵炒鸡蛋、秋葵虾仁炒饭、秋葵烤牛肉等等。同时，秋葵还是一种很好的保健食品，可以帮助我们保持健康生活。

榴莲

榴莲是一种独特美味的水果，其肉质香甜软糯，被誉为“热带之王”，是国际上公认的三大珍果之一。

榴莲可食部分丰富营养，含有多种维生素和矿物质，对人体有很好的保健作用。同时，榴莲也有一些药用价值，可以用于舒缓神经、治疗咳嗽等症状。

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