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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

水果营养多，尤其是一些常见的水果，比如榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉等，不仅味道好，而且味美养生。这里简单科普一下这些水果的营养价值和功效。

榴莲是热带水果之一，其脂肪含量很高，但是它含有丰富的维生素C和矿物质等营养成分。且榴莲还有帮助消化、增加红细胞的功能。

草莓富含维生素C、维生素K、叶酸和矿物质等。草莓中含有类黄酮化合物，有利于预防心血管疾病。此外，草莓还可以帮助改善皮肤状态和缓解疲劳。

芒果是一种高糖水果，其含有大量的β-胡萝卜素和维生素C。芒果对于皮肤有很好的保养作用，还有润肺止咳、降低血压的功效等。

菠萝含有一种消化蛋白酶，有助于消化蛋白质。菠萝还能有效缓解关节炎、糖尿病、牙龈疾病等。吃菠萝时注意不要过量，不然容易引起口腔溃疡等问题。

香蕉是一种富含蛋白质、维生素和钾的水果。它可以帮助促进肠道蠕动，维持肠道的正常运行。此外，钾离子有助于降低血压，有益于心脏健康。

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