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女儿玩手机到深夜23点怎么办

不少家长都会遇到这个问题，孩子玩手机太久导致睡眠质量下降的情况。想要解决这个问题，其实可以从以下几个方面入手：

限制手机使用时间，例如规定孩子在晚上9点后必须关掉手机；

在孩子使用手机前，提前跟她谈一下手机使用注意事项，告诉她长时间使用手机对身体的伤害；

在孩子使用手机过度时，适度地进行提醒和劝阻，引导她在合适的时间放下手机；

为孩子提供其他适合的休闲娱乐方式，例如看书、画画、做手工等。

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