软件更新时间： 2024-03-13 10:03:18 / 版本：V3.10.59 / 大小：118MB
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榴莲、秋葵、丝瓜和香蕉都是很受欢迎的水果和蔬菜。这些食材可以搭配在一起，制作出各种美食。下面介绍18款榴莲秋葵丝瓜香蕉食谱，让你尝遍这些美食。
1. 榴莲海鲜炒饭
2. 秋葵鸡蛋卷
3. 丝瓜炒蛋
4. 香蕉巧克力松饼
5. 榴莲炸鸡
6. 秋葵土豆泥
7. 丝瓜龙虾炒饭
8. 香蕉披萨
9. 榴莲蟹肉煎饺
10. 秋葵虾仁炒面
11. 丝瓜炒腰花
12. 香蕉蓝莓冰沙
13. 榴莲烤鳕鱼
14. 秋葵墨鱼炒饭
15. 丝瓜青椒炒肉
16. 香蕉布丁
17. 榴莲虾球
18. 秋葵炸虾
榴莲、秋葵和绿巨人菜都是有益健康的食材。下面介绍一道简单的榴莲秋葵绿巨人沙拉做法：
主料：榴莲50克、秋葵5根、绿巨人菜适量。
辅料：盐、橄榄油、醋、黑胡椒、生菜叶。
1. 秋葵洗净切段，焯水至变色。
2. 榴莲去皮去籽，切小块。
3. 绿巨人菜放入开水中焯烫，切成粗条状。
4. 生菜叶、秋葵、榴莲、绿巨人菜放在大碗中拌匀。
5. 加入盐、橄榄油、醋、黑胡椒调味拌匀即可。
这是一款美味的榴莲草莓秋葵绿巨人冰淇淋。下面是制作过程：
主料：榴莲肉100克、草莓100克、秋葵50克、绿巨人菜50克、淡奶油200克。
辅料：细砂糖50克、玉米糊精适量。
1. 榴莲肉、草莓、秋葵、绿巨人菜放入果汁机中榨成泥状，备用。
2. 淡奶油倒入大碗中，加入细砂糖，用手持电动打蛋器打发，直至出现明显的纹路。
3. 混合好的水果泥加入奶油中，继续用打蛋器搅拌均匀。
4. 在混合物中加入玉米糊精，搅拌均匀。
5. 将混合物装入冰淇淋机中，开启制冰模式，等到冰淇淋凝固即可。
这五种水果味道鲜美，营养丰富。以下介绍这些水果的营养功效：
榴莲：富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，是一种高热量食物。榴莲还富含维生素C、维生素E、葡萄糖和磷等营养成分，对心血管、肝脏、皮肤等有益。
草莓：富含VC和糖类等多种营养素，对于调节人体生理功能具有极大的作用。草莓还含有大量膳食纤维、钾和铁等成分，有助于促进肠胃蠕动，增加铁元素的吸收。
芒果：富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养成分。芒果还有助于消除疲劳感，增强人体免疫力、维持肝脏功能和防止老年痴呆等作用。
菠萝：菠萝含有丰富的酵素，具有增加食欲、改善消化不良等作用。菠萝还富含维生素C、磷和锰等营养成分，对于促进胃液分泌、消化食物、改善便秘等方面都有帮助。
香蕉：香蕉中含有大量的糖类、纤维素、钾、镁、维生素A和维生素C等营养成分。香蕉有助于缓解压力、促进肠胃蠕动、增加人体能量等作用。
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